Combien de calories peut-on brûler lors d'un repas ? E-Bike

De nombreuses personnes suggéreraient de faire du vélo e-bike n'est pas avantageux, car il n'offre pas les mêmes fonctionnalités qu'un vélo mécanique. Cependant, ils ne comprennent pas que le e-bikes Ce qui se présente aujourd'hui est bien plus qu'un simple vélo mécanique.

E-bikesVotre partenaire de fitness

E-bikes Cela vous aide beaucoup à brûler des calories. Le nombre de calories brûlées dépend de plusieurs facteurs, notamment l'intensité de votre pédalage, votre vitesse, le terrain et le niveau d'assistance choisi.

D'après de nombreuses données et faits scientifiques, les vélos électriques ne sont pas de la triche. L'augmentation du rythme cardiaque et des calories brûlées constitue une preuve convaincante qui influence… e-bike Les sceptiques devraient revoir leur position. Un vélo électrique est un excellent moyen de faire de l'exercice sans redouter les activités physiques traditionnelles.

Vous brûlerez plus de calories si votre vélo est plus rapide ou plus complexe. Il est possible que vous soyez en montée ; dans ce cas, réduisez votre assistance ou augmentez votre vitesse.

Le vélo électrique est moins stressant que le vélo traditionnel grâce à l'assistance électrique, mais le moteur ne vous aidera pas si vous arrêtez de pédaler. e-bikePar conséquent, le vélo vous permet de rester actif et d'améliorer votre endurance et votre dépense calorique. Les cyclistes réguliers roulent moins souvent et sur des distances plus courtes que les cyclistes occasionnels. e-bike utilisateurs.

En revanche, une personne de la taille de notre cycliste pourrait brûler le même nombre de calories en utilisant des méthodes plus traditionnelles. Selon Livestrong.org, 30 minutes de course à 9 mph permettent de brûler 488 calories.

Selon cornell.eduSelon [référence manquante], 30 minutes de musculation permettent de brûler environ 400 calories. cornell.eduUne activité physique moins intense, comme 45 minutes de tennis ou de randonnée, permet de brûler 350 calories. Les 45 minutes de notre cycliste e-bike Cette balade montre bien que ce n'est pas un entraînement pour les âmes sensibles.

Selon une étude universitaire menée à l'Université du Colorado à Boulder, faire régulièrement du vélo électrique constitue un bon exercice physique et améliore la santé cardiovasculaire.

L'objectif de l'étude était d'explorer si les vélos à assistance électrique pouvaient aider les personnes physiquement inactives à atteindre leurs objectifs d'activité physique quotidienne. James Peterman, principal auteur et chercheur de l'étude, a déclaré :

« Les gens peuvent simplement intégrer l’exercice physique à leur routine quotidienne en utilisant un vélo à assistance électrique comme moyen de transport, sans avoir à faire de préparatifs supplémentaires. »

Calcul des calories brûlées lors d'un E-Bike

Pour calculer le nombre de calories que vous avez brûlées, le tableau et la formule suivants peuvent vous être utiles :

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Il est important de surveiller votre valeur MET. MET signifie « équivalent métabolique de la tâche » et détermine l'intensité de votre métabolisme lors d'une activité donnée.

La formule pour calculer les calories brûlées est la suivante :

= Poids (lb) 2,204 MET 0,0175 Temps (minutes)

Par exemple, si vous conduisez votre e-bike Si vous faites de l'exercice pendant 30 minutes et que vous pesez environ 82 kg (180 lbs), vous brûlerez 120 kcal en utilisant cette formule. Mais la question principale qui se pose est de savoir quel type de… e-bike vous sera le plus utile ?

À la date d'aujourd'hui, de nombreuses possibilités s'offrent à vous. e-bike pour que vous puissiez interagir avec. La plupart des vélos offrent un mode d'assistance principal, tandis que certains proposent des fonctionnalités tout-en-un, comme les vélos ADO.

Le vélo idéal pour brûler des calories

Si vous recherchez un entraînement complet tout en faisant du vélo e-bike, la solution la plus adaptée pour vous serait la

Vélo électrique ADO DECE 300C - Vélo électrique 27,5 pouces 250 W. Ce VTT électrique vous aidera à brûler les calories souhaitées avec un effort égal ou supérieur, tout en vous permettant de rester en forme.

Si vous recherchez un vélo pour vos séances d'entraînement et vos longs trajets, ce modèle vous offre une autonomie exceptionnelle de 90 km grâce à son système G-Drive 2.0 qui optimise la consommation de la batterie. Le vélo est équipé d'un Moteur de 250 W avec un couple de 42 Nm, ce qui lui confère une touche d'élégance.

Cet article abordera la principale caractéristique de DECE 300C Son système de transmission Shimano à 9 vitesses offre trois modes de conduite différents. L'un d'eux est le mode manuel, idéal pour brûler des calories et qui vous oblige à fournir tout l'effort.

Le second mode de conduite est le mode d'assistance au pédalage, qui vous aidera à monter ou descendre la route. Il vous permettra également de brûler un nombre important de calories, mais moins qu'en mode manuel.

Le dernier mode de conduite est le mode hybride, qui utilise exclusivement la batterie pour parcourir les distances. Ce mode est pratique lorsque vous souhaitez vous reposer sans vous arrêter.

Avec l'idée de brûler des calories, ADO a veillé à ne faire aucun compromis sur l'expérience.L'expérience est agréable et fluide, les freins à disque hydrauliques offrant un freinage relaxant.

De plus, les amortisseurs de fourche contrôlés offrent un système de suspension incroyablement souple à votre vélo, ce qui vous permet de ressentir les irrégularités de la route comme si vous rouliez sur les nuages ​​et flottiez dans le ciel.

Pour conclure

Conduire un e-bike Le vélo est un excellent moyen de rester en forme, car il permet de brûler une quantité importante de calories tout en pédalant. Différents vélos sont disponibles au [lieu à préciser]. Magasin ADO Voilà de quoi vous remettre en forme ! Alors, enfilez votre casque et c'est parti pour une séance d'entraînement !