¿Cuántas calorías puedes quemar en un E-Bike

Numerosas personas sugerirían que montar un e-bike no es beneficioso, ya que no ofrece las mismas características que una bicicleta mecánica. Sin embargo, no comprenden que e-bikes Lo que se está introduciendo últimamente es mucho más que una bicicleta mecánica estándar.

E-bikes, Tu compañero de fitness

E-bikes Te ayuda mucho a quemar calorías. La cantidad de calorías quemadas depende de varios factores, como la fuerza con la que pedaleas, la velocidad, el terreno y el nivel de asistencia que elijas.

Según numerosos datos y hechos científicos, las bicicletas eléctricas no hacen trampa. El aumento de la frecuencia cardíaca y el consumo de calorías es una evidencia contundente que influye... e-bike Los escépticos deberían reconsiderar sus posturas. Una bicicleta eléctrica es una excelente manera de hacer ejercicio sin temer a la mayoría de los ejercicios tradicionales.

Quemarás más calorías si tu bicicleta es más rápida o compleja. Es posible que estés subiendo, en cuyo caso deberías reducir la asistencia o aumentar la velocidad.

El ciclismo eléctrico es menos estresante que el ciclismo tradicional debido a la asistencia eléctrica, pero el motor no te ayudará si dejas de pedalear. Conducir un e-bikeComo consecuencia, te mantiene en movimiento y aumenta tu resistencia y la quema de calorías. Los ciclistas habituales montan con menos frecuencia y recorren distancias más cortas que... e-bike usuarios.

Por otro lado, alguien de la altura de nuestro ciclista podría quemar la misma cantidad de calorías utilizando métodos más tradicionales. Según Livestrong.org30 minutos de carrera a nueve mph queman 488 calorías.

De acuerdo a cornell.edu30 minutos de ejercicio con pesas queman aproximadamente 400 calorías. Según cornell.eduUna actividad física menos extenuante, como 45 minutos de tenis o senderismo, quema 350 calorías. Los 45 minutos de nuestro ciclista... e-bike El recorrido demuestra que este no es un entrenamiento para los débiles de corazón.

Según una investigación académica de la Universidad de Colorado en Boulder, montar en bicicleta eléctrica con regularidad proporciona un buen ejercicio y mejora la salud cardiovascular.

El objetivo del estudio era explorar si las bicicletas eléctricas podrían ayudar a las personas físicamente inactivas a alcanzar sus objetivos de actividad diaria. James Peterman, autor principal e investigador del estudio, afirmó:

“Las personas pueden simplemente incluir ejercicio físico en su rutina diaria utilizando una bicicleta eléctrica como medio de transporte sin tener que hacer preparativos adicionales”.

Calcular las calorías quemadas en un E-Bike

Para calcular la cantidad de calorías que has quemado, la siguiente tabla y la fórmula pueden ayudarte:

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El valor MET es algo que debes controlar. MET significa Equivalente Metabólico de Tarea (MET), que determina cuánto funciona tu tasa metabólica durante una actividad específica.

La fórmula para las calorías quemadas es la siguiente:

= Peso (libras) 2,204 MET 0,0175 tiempo (minutos)

Por ejemplo, si usted viaja en su e-bike durante 30 minutos y pesas alrededor de 82 kg, quemarás 120 kcal con esta fórmula. Pero la pregunta principal es qué tipo de... e-bike ¿Qué te ayudará más?

En la fecha de hoy existen numerosas posibilidades para una e-bike Para que interactúes con ellas. La mayoría de las bicicletas ofrecen un modo de asistencia principal, mientras que algunas ofrecen funciones integrales, como las bicicletas ADO.

Bicicleta perfecta para quemar calorías

Si buscas un entrenamiento completo mientras conduces tu e-bike, lo mejor para ti sería el

Bicicleta eléctrica ADO DECE 300C de 27,5 pulgadas y 250 W. Esta bicicleta de montaña eléctrica te ayudará a quemar las calorías deseadas con el mismo estándar o más esfuerzo pero ayudándote a mantenerte en forma y en forma.

Si buscas un entrenamiento y un viaje de larga distancia, esta bicicleta te ofrece una autonomía ultralarga de 90 km con un sistema G-Drive 2.0 que te brinda la máxima eficiencia en el consumo de batería. La bicicleta está equipada con un Motor de 250 W con un par motor de 42 Nm, dándole un toque elegante.

En este artículo se discutirá la característica principal de la DICIEMBRE 300C Su sistema de transmisión Shimano de 9 velocidades ofrece tres modos de conducción diferentes. Uno de ellos es el modo manual completo, ideal para quemar calorías y que requiere que usted haga todo el trabajo.

El segundo modo de conducción es el modo de asistencia al pedaleo, que te ayudará a subir o bajar por la carretera. También quemarás una cantidad considerable de calorías, pero menos que el modo manual completo.

El último modo de conducción es el híbrido, que aprovecha al máximo la batería para recorrer distancias. Este modo es útil cuando quieres descansar, pero no quieres detenerte.

Con la idea de quemar calorías, ADO se ha asegurado de no comprometer la experiencia.La experiencia vale la pena y es suave, donde los frenos de disco hidráulicos proporcionan una experiencia de frenado relajante.

Además, los amortiguadores controlados de la horquilla proporcionan un sistema de suspensión increíblemente suave para tu bicicleta, lo que te ayuda a sentir los baches en el camino como si estuvieras andando sobre las nubes y flotando en el cielo.

Terminando

Montar un e-bike Es una forma increíble de mantenerse en forma, ya que te permite quemar una cantidad significativa de calorías mientras montas. Hay diferentes bicicletas disponibles en el Tienda ADO Eso te pondrá en forma. ¡Así que ponte el casco para entrenar!