Hoeveel calorieën kun je verbranden met een E-Bike

Talrijke mensen zouden suggereren dat het berijden van een e-bike is niet voordelig, omdat het niet dezelfde functionaliteit biedt als een mechanische fiets. Ze begrijpen echter niet dat de e-bikes De fietsen die tegenwoordig op de markt komen, zijn veel meer dan standaard mechanische fietsen.

E-bikesJouw fitnessmaatje

E-bikes Het helpt je enorm bij het verbranden van calorieën. Het aantal verbrande calorieën wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder hoe hard je trapt, je snelheid, het terrein en de mate van ondersteuning die je kiest.

Volgens een reeks wetenschappelijke gegevens en feiten is het fietsen op een elektrische fiets geen valsspelen. De toename van de hartslag en het aantal verbrande calorieën is overtuigend bewijs dat dit effect heeft. e-bike Sceptici zullen hun standpunten wellicht herzien. Een elektrische fiets is een uitstekende manier om te sporten zonder op te zien tegen de meeste traditionele oefeningen.

Je verbrandt meer calorieën als je fiets sneller of complexer is. Het kan zijn dat je aan het klimmen bent, in welk geval je de trapondersteuning moet verminderen of je snelheid moet verhogen.

E-biken is minder stressvol dan traditioneel fietsen vanwege de elektrische ondersteuning, maar de motor helpt je niet als je stopt met trappen. e-bikeDaardoor blijf je in beweging en neemt je uithoudingsvermogen en calorieverbranding toe. Regelmatige fietsers fietsen minder vaak en over kortere afstanden dan e-bike gebruikers.

Aan de andere kant zou iemand met de lengte van onze fietser wellicht hetzelfde aantal calorieën kunnen verbranden op meer traditionele manieren. Volgens Livestrong.orgDertig minuten hardlopen met een snelheid van negen mijl per uur verbrandt 488 calorieën.

Volgens cornell.eduVolgens [bron] verbrandt 30 minuten krachttraining ongeveer 400 calorieën. cornell.eduMinder inspannende fysieke activiteit, zoals 45 minuten tennissen of wandelen, verbrandt 350 calorieën. De 45 minuten durende activiteit van onze fietser... e-bike De rit laat zien dat dit geen training is voor mensen met een zwak hart.

Volgens wetenschappelijk onderzoek van de Universiteit van Colorado Boulder is regelmatig fietsen op een elektrische fiets een goede vorm van lichaamsbeweging en bevordert het de cardiovasculaire gezondheid.

Het doel van de studie was om te onderzoeken of elektrische fietsen mensen met een fysieke inactiviteit kunnen helpen bij het behalen van hun dagelijkse bewegingsdoelen. James Peterman, de hoofdauteur en onderzoeker van de studie, zei:

"Mensen kunnen eenvoudigweg lichaamsbeweging in hun dagelijkse routine integreren door een pedelec als vervoermiddel te gebruiken, zonder dat ze daarvoor extra voorbereidingen hoeven te treffen."

Het berekenen van de verbrande calorieën tijdens een E-Bike

Om het aantal verbrande calorieën te berekenen, kunnen de volgende tabel en formule u helpen:

Show  inzendingen

Zoekopdracht:

Resultaten 1 tot en met 7 van 7

VorigeVolgende

De MET-waarde is iets om in de gaten te houden. MET staat voor Metabolic Equivalent of Task (metabolisch equivalent van de taak), en geeft aan hoe hard je stofwisseling werkt tijdens een bepaalde activiteit.

De formule voor het aantal verbrande calorieën is als volgt:

= Gewicht (pond) 2,204 MET 0,0175 tijd (minuten)

Als je bijvoorbeeld rijdt op je e-bike Als je 30 minuten traint en ongeveer 82 kg weegt, verbrand je met deze formule 120 kcal. Maar de belangrijkste vraag is: wat voor soort training? e-bike Wat zal je het meest helpen?

Vandaag de dag zijn er talloze mogelijkheden voor een e-bike waarmee je kunt interageren. De meeste fietsen bieden een primaire ondersteuningsmodus, terwijl sommige alles-in-één-functies bieden, zoals de ADO-fietsen.

De perfecte fiets om calorieën te verbranden.

Als je op zoek bent naar een complete workout tijdens het fietsen, e-bikeDe beste optie voor jou zou dan zijn...

ADO DECE 300C elektrische fiets - 27,5 inch 250W elektrische fiets. Met deze elektrische mountainbike verbrand je het gewenste aantal calorieën met dezelfde of zelfs meer inspanning, terwijl je tegelijkertijd in vorm blijft.

Als je op zoek bent naar een langeafstandstraining en -tocht, dan biedt deze fiets een ultralange actieradius van 90 km dankzij het G-drive 2.0-systeem dat zorgt voor een optimale efficiëntie in batterijverbruik. De fiets is uitgerust met een 250W motor met een koppel van 42 Nmwaardoor het een elegante uitstraling krijgt.

In dit artikel wordt het belangrijkste kenmerk van de besproken. DECE 300C Het Shimano 9-speed transmissiesysteem biedt drie verschillende rijmodi. Eén daarvan is de volledig handmatige modus, ideaal om calorieën te verbranden en waarbij je zelf al het werk moet doen.

De tweede rijmodus is de trapondersteuningsmodus, die je helpt bij het rijden bergop of bergaf. Ook hierbij verbrand je aanzienlijk meer calorieën, maar minder dan in de volledig handmatige modus.

De laatste rijmodus is de hybride modus, waarbij de batterij volledig wordt gebruikt om afstanden af ​​te leggen. Deze modus is handig als u wilt uitrusten maar niet wilt stoppen.

Met het idee om calorieën te verbranden, heeft ADO ervoor gezorgd dat de ervaring niet in het gedrang komt.De rijervaring is de moeite waard en soepel, waarbij de hydraulische schijfremmen zorgen voor een ontspannen remgevoel.

Bovendien zorgen de gecontroleerde voorvorkschokdempers voor een ongelooflijk soepel veersysteem voor je fiets, waardoor je de oneffenheden in de weg voelt alsof je op wolken rijdt en door de lucht zweeft.

Tot slot

Rijden op een e-bike Het is een fantastische manier om in vorm te blijven, omdat je tijdens het fietsen een aanzienlijke hoeveelheid calorieën verbrandt. Er zijn verschillende fietsen beschikbaar bij de ADO-winkel Daarmee breng je je conditie op peil. Dus zet je helm op voor een trainingssessie!