Wie viele Kalorien kann man bei einem E-Bike

Zahlreiche Leute würden vorschlagen, dass das Reiten eines e-bike ist nicht vorteilhaft, da es nicht die gleichen Funktionen wie ein mechanisches Fahrrad bietet. Sie verstehen jedoch nicht, dass e-bikes Heutzutage werden alles Mögliche vorgestellt, die weit über ein herkömmliches mechanisches Fahrrad hinausgehen.

E-bikesDein Fitness-Partner

E-bikes Es hilft Ihnen sehr beim Kalorienverbrennen. Die Anzahl der verbrannten Kalorien wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, unter anderem von Ihrer Trittfrequenz, Ihrer Geschwindigkeit, dem Gelände und dem gewählten Unterstützungsgrad.

Laut einer Vielzahl wissenschaftlicher Daten und Fakten betrügen E-Bikes nicht. Der Anstieg der Herzfrequenz und des Kalorienverbrauchs sind überzeugende Beweise dafür, dass sie Einfluss nehmen. e-bike Skeptiker sollten ihre Position überdenken. Ein E-Bike ist eine hervorragende Möglichkeit, Sport zu treiben, ohne die meisten traditionellen Übungen zu fürchten.

Du verbrennst mehr Kalorien, wenn dein Fahrrad schneller oder komplexer ist. Möglicherweise fährst du bergauf; in diesem Fall solltest du die Unterstützung reduzieren oder die Geschwindigkeit erhöhen.

E-Biken ist dank der elektrischen Unterstützung weniger anstrengend als herkömmliches Radfahren, aber der Motor hilft nicht, wenn man aufhört zu treten. e-bikeFolglich hält es Sie in Bewegung und steigert Ihre Ausdauer und Ihren Kalorienverbrauch. Regelmäßige Radfahrer fahren seltener und kürzere Strecken als e-bike Nutzer.

Andererseits könnte jemand von der Größe unseres Radfahrers die gleiche Anzahl an Kalorien auch mit traditionelleren Methoden verbrennen. Laut Livestrong.org30 Minuten Laufen mit einer Geschwindigkeit von neun Meilen pro Stunde verbrennen 488 Kalorien.

Entsprechend cornell.edu30 Minuten Krafttraining verbrennen etwa 400 Kalorien. Laut cornell.eduWeniger anstrengende körperliche Aktivität, wie beispielsweise 45 Minuten Tennis oder Wandern, verbrennt 350 Kalorien. Die 45 Minuten unseres Fahrers e-bike Die Fahrt zeigt, dass dies kein Training für schwache Nerven ist.

Laut einer wissenschaftlichen Studie der University of Colorado Boulder bietet regelmäßiges Radfahren mit einem Elektrofahrrad ein gutes Training und verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Ziel der Studie war es, zu untersuchen, ob Pedelecs körperlich inaktive Menschen dabei unterstützen können, ihre täglichen Aktivitätsziele zu erreichen. James Peterman, Hauptautor und Forscher der Studie, sagte:

„Die Menschen können körperliche Bewegung ganz einfach in ihren Alltag integrieren, indem sie ein Pedelec als Transportmittel nutzen, ohne zusätzliche Vorbereitungen treffen zu müssen.“

Berechnung des Kalorienverbrauchs bei einem E-Bike

Um die Anzahl der verbrannten Kalorien zu berechnen, können Ihnen die folgende Tabelle und die Formel helfen:

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Der MET-Wert ist etwas, das Sie im Auge behalten sollten. MET steht für Metabolisches Äquivalent einer Aufgabe (MET) und gibt an, wie stark Ihr Stoffwechsel bei einer bestimmten Aktivität beansprucht wird.

Die Formel zur Berechnung des Kalorienverbrauchs lautet wie folgt:

= Gewicht (lbs) 2,204 MET 0,0175 Zeit (Minuten)

Wenn Sie beispielsweise mit Ihrem e-bike Bei einem Gewicht von etwa 82 kg (180 Pfund) und einer Dauer von 30 Minuten verbrennt man mit dieser Formel 120 kcal. Die entscheidende Frage ist jedoch, welche Art von... e-bike Was wird Ihnen am meisten helfen?

Am heutigen Tag gibt es zahlreiche Möglichkeiten für ein e-bike Zur Interaktion. Die meisten Fahrräder bieten einen primären Unterstützungsmodus, während einige, wie die ADO-Bikes, All-in-One-Funktionen bieten.

Das perfekte Fahrrad zum Kalorienverbrennen

Wenn Sie beim Radfahren ein komplettes Training absolvieren möchten e-bikeDie beste Passform für Sie wäre die

ADO DECE 300C Elektrofahrrad - 27,5 Zoll 250W ElektrofahrradDie Mit diesem elektrischen Mountainbike können Sie die gewünschte Kalorienmenge bei gleichem oder sogar höherem Aufwand verbrennen und gleichzeitig in Form und Fitness bleiben.

Wenn Sie ein Fahrrad für längere Trainingseinheiten und Touren suchen, bietet Ihnen dieses Fahrrad eine extrem hohe Reichweite von 90 km dank des G-Drive 2.0-Systems, das für maximale Akkueffizienz sorgt. Das Fahrrad ist ausgestattet mit einem 250-W-Motor mit einem Drehmoment von 42 Nmund verleiht dem Ganzen so eine elegante Note.

Dieser Artikel behandelt das Hauptmerkmal von DECE 300C Das Shimano 9-Gang-Schaltsystem bietet drei verschiedene Fahrmodi. Einer davon ist der rein manuelle Modus, der sich hervorragend zum Kalorienverbrennen eignet und bei dem Sie die gesamte Arbeit selbst erledigen müssen.

Der zweite Fahrmodus ist der Pedalunterstützungsmodus, der Ihnen beim Fahren bergauf oder bergab hilft. Auch hierbei werden Kalorien verbrannt, jedoch weniger als im vollständig manuellen Modus.

Der letzte Fahrmodus ist der Hybridmodus, der die Batterie vollständig nutzt, um Strecken zurückzulegen. Dieser Modus ist hilfreich, wenn Sie sich ausruhen möchten, aber nicht anhalten wollen.

ADO hat bei der Kalorienverbrennung darauf geachtet, dass das Erlebnis nicht darunter leidet.Das Erlebnis ist lohnenswert und angenehm, wobei die hydraulischen Scheibenbremsen für ein entspanntes Bremsgefühl sorgen.

Darüber hinaus sorgen die geregelten Gabeldämpfer für ein unglaublich weiches Federungssystem Ihres Fahrrads, wodurch Sie die Unebenheiten der Straße so spüren, als würden Sie auf Wolken fahren und durch den Himmel schweben.

Zusammenfassung

Reiten e-bike Radfahren ist eine hervorragende Möglichkeit, fit zu bleiben, da man dabei eine beträchtliche Menge Kalorien verbrennt. Es stehen verschiedene Fahrräder zur Verfügung. ADO-Laden Das bringt dich in Form. Also, Helm auf und los geht's mit dem Training!