Combien de calories pouvez-vous brûler sur un vélo électrique

De nombreuses personnes suggèrent que la conduite d'un vélo électrique n'est pas bénéfique, car il n'offre pas les mêmes fonctionnalités qu'un vélo mécanique. Cependant, ils ne comprennent pas que les vélos électriques introduits ces jours-ci sont bien plus qu'un vélo mécanique standard.

Les vélos électriques, votre compagnon de fitness

Les vélos électriques vous aident beaucoup à brûler des calories. Le nombre de calories brûlées est influencé par plusieurs facteurs, notamment la force avec laquelle vous pédalez, votre vitesse, le terrain et le degré d'aide que vous choisissez.

Selon une multitude de données et de faits scientifiques, les vélos électriques ne trichent pas. L'augmentation de la fréquence cardiaque et des calories brûlées est une preuve convaincante incitant les sceptiques du vélo électrique à reconsidérer leurs positions. Un vélo électrique est un excellent moyen de s'entraîner sans redouter la plupart des exercices traditionnels.

Vous brûlerez plus de calories si votre vélo est plus rapide ou plus complexe. Il est possible que vous grimpiez, auquel cas vous devriez réduire votre assistance ou augmenter votre vitesse.

Le vélo électrique est moins stressant que la conduite traditionnelle grâce à l'assistance électrique, mais le moteur ne vous aidera pas si vous arrêtez de pédaler. Conduire un vélo électrique, par conséquent, vous permet de rester en mouvement et augmente votre endurance et votre consommation de calories. Les cyclistes réguliers roulent moins fréquemment et sur des distances plus courtes que les utilisateurs de vélos électriques.

D'autre part, une personne de la taille de notre cycliste pourrait être capable de brûler le même nombre de calories en utilisant des méthodes plus traditionnelles. Selon Livestrong. org, 30 minutes de course à neuf mph brûlent 488 calories.

Selon Cornell. edu, 30 minutes d'exercice de musculation brûlent environ 400 calories. Selon Cornell. edu, une activité physique moins intense, comme 45 minutes de tennis ou de randonnée, brûle 350 calories. La balade en vélo électrique de 45 minutes de notre cycliste montre que ce n'est pas un entraînement pour les faibles de cœur.

Selon des recherches universitaires menées à l'Université du Colorado à Boulder, faire du vélo électrique permet régulièrement de faire de l'exercice et améliore la santé cardiovasculaire.

L'objectif de l'étude était de déterminer si les VAE pouvaient aider les personnes physiquement inactives à atteindre leurs objectifs d'activité quotidienne. James Peterman, auteur principal et chercheur de l'étude, a déclaré :

"Les gens peuvent simplement inclure l'exercice physique dans leur routine quotidienne en utilisant un VAE comme moyen de transport sans avoir à faire de préparatifs supplémentaires. ”

Calcul des calories brûlées sur un vélo électrique

Pour calculer le nombre de calories que vous avez brûlées, le tableau suivant et la formule peuvent vous aider :

Afficher  les entrées

Rechercher :

Afficher 1 à 7 sur 7 entrées

PrécédentSuivant

La valeur MET est quelque chose que vous devez surveiller. MET signifie Metabolic Equivalent of Task (MET), qui détermine à quel point votre taux métabolique fonctionne pendant une activité particulière.

La formule des calories brûlées est la suivante :

= Poids (lb)2. 204MET0. 0175temps(minutes)

Par exemple, si vous faites du vélo électrique pendant 30 minutes et que vous pesez environ 180 lb, vous brûlerez 120 kcal en utilisant cette formule. Mais la principale question qui se pose est de savoir quel type de vélo électrique vous aidera le plus ?

À la date d'aujourd'hui, il existe de nombreuses possibilités d'interaction avec un vélo électrique. La plupart des vélos offrent un mode d'assistance principal, tandis que certains offrent des fonctionnalités tout-en-un, comme les vélos ADO.

Vélo parfait pour brûler des calories

Si vous recherchez un entraînement complet tout en conduisant votre vélo électrique, le meilleur ajustement pour vous serait le

 Vélo électrique ADO DECE 300C-27. Vélo électrique 5 pouces 250W. Ce VTT électrique vous aidera à brûler les calories souhaitées avec le même niveau d'effort ou plus, mais vous aidera à rester en forme et en forme.

Si vous recherchez un entraînement et un voyage à longue distance, ce vélo vous offre une autonomie ultra longue de 90 km avec un G-drive 2. 0 qui vous offre une efficacité ultime dans la consommation de la batterie. Le vélo est équipé d'un moteur de 250 W avec une puissance de couple de 42 Nm, ce qui lui donne une touche élégante.

Cet article traitera de la principale caractéristique du DECE 300C est son système de transmission Shimano à 9 vitesses qui vous offre trois modes de conduite différents. L'un est le mode manuel complet, exceptionnel pour brûler des calories et vous oblige à faire tout le travail.

Le deuxième mode de conduite est le mode d'assistance au pédalage, qui vous aidera à monter ou descendre la route. Cela brûlera également une quantité importante de calories, mais moins par rapport au mode manuel complet.

Le dernier mode de conduite est le mode hybride qui utilise entièrement la batterie pour parcourir les distances. Ce mode est utile lorsque vous cherchez à vous reposer mais que vous ne voulez pas vous arrêter.

Avec l'idée de brûler des calories, ADO s'est assuré de ne pas faire de compromis sur l'expérience. L'expérience est intéressante et fluide, où les freins à disque hydrauliques offrent une expérience de freinage relaxante.

De plus, les amortisseurs de fourche contrôlés offrent un système de suspension incroyablement doux pour votre vélo, qui vous aide à ressentir les bosses sur la route comme si vous rouliez sur les nuages ​​et flottiez dans le ciel.

Conclusion

Conduire un vélo électrique est un moyen incroyable de rester en forme, car cela vous permet de brûler une quantité importante de calories pendant que vous roulez. Différents vélos sont disponibles dans le magasin ADO qui vous permettront d'être en forme. Alors mettez votre casque pour une séance d'entraînement !