Negozio e risultati della ricerca

Vi dicono regolarmente che l'uso di una e-bike non comporta alcuno sforzo quando siete in giro? Forse non credete che l'e-bike sia davvero utile per la vostra forma fisica. La bicicletta è una forma di allenamento essenziale e aiuta a mantenersi in forma. 

Molti pensano che guidare una e-bike non sia vantaggioso, perché non offre le stesse caratteristiche di una bici meccanica. Tuttavia, non capiscono che le e-bike introdotte in questi giorni sono tutto più di una bicicletta meccanica standard.

Biciclette elettriche, il vostro compagno di fitness

Le biciclette elettriche aiutano molto a bruciare calorie. Il numero di calorie bruciate è influenzato da diversi fattori, tra cui l'intensità della pedalata, la velocità, il terreno e il grado di assistenza scelto. 

Secondo una serie di dati e fatti scientifici, le biciclette elettriche non sono un imbroglio. L'aumento della frequenza cardiaca e delle calorie bruciate è una prova inconfutabile che induce gli scettici delle e-bike a rivedere le loro posizioni. La bicicletta elettrica è un modo eccellente per allenarsi senza temere la maggior parte degli esercizi tradizionali.

Si bruciano più calorie se la bicicletta è più veloce o più complessa. È possibile che stiate salendo, nel qual caso dovreste ridurre l'assistenza o aumentare la velocità.

L'e-bike è meno stressante della bicicletta tradizionale grazie all'aiuto elettrico, ma il motore non vi aiuterà se smettete di pedalare. L'utilizzo di una e-bike, di conseguenza, mantiene in movimento e aumenta la resistenza e il consumo di calorie. I ciclisti abituali pedalano meno frequentemente e per distanze più brevi rispetto agli utilizzatori di e-bike.

D'altra parte, una persona dell'altezza del nostro ciclista potrebbe essere in grado di bruciare lo stesso numero di calorie utilizzando metodi più tradizionali. Secondo Livestrong.org, 30 minuti di corsa a una velocità di nove miglia orarie fanno bruciare 488 calorie. 

Secondo cornell.edu, 30 minuti di esercizio con i pesi fanno bruciare circa 400 calorie. Secondo cornell.edu, un'attività fisica meno faticosa, come 45 minuti di tennis o di escursioni, fa bruciare 350 calorie. I 45 minuti di pedalata del nostro ciclista dimostrano che non si tratta di un allenamento per i deboli di cuore.

Secondo una ricerca accademica dell'Università del Colorado Boulder, pedalare regolarmente su una bicicletta elettrica consente di fare un buon esercizio fisico e di migliorare la salute cardiovascolare. 

L'obiettivo dello studio era quello di verificare se i pedelec potessero aiutare le persone fisicamente inattive a raggiungere i loro obiettivi di attività quotidiana. James Peterman, autore principale e ricercatore dello studio, ha dichiarato:

"Le persone possono semplicemente includere l'esercizio fisico nella loro routine quotidiana utilizzando il Pedelec come mezzo di trasporto senza dover fare ulteriori preparativi".

Calcolo delle calorie bruciate su una E-Bike

Per calcolare il numero di calorie bruciate, la seguente tabella e la formula possono essere d'aiuto:

AttivitàMET15 min30 min45 min60 min
In bicicletta9193386579772
Ciclismo2.860120180240
Ciclismo urbano4.8103206309411
Escursione di fondo3.2103206309411
Equitazione3.269137206274
Bicicletta elettrica2.860120180240
Taglio del legno4.8103206309411

Il valore MET è un dato da tenere d'occhio. MET è l'acronimo di Metabolic Equivalent of Task (equivalente metabolico dell'attività), che determina la quantità di lavoro del vostro tasso metabolico durante una particolare attività. 

La formula per le calorie bruciate è la seguente:

= Peso (libbre)2.204MET0.0175tempo(minuti)

Ad esempio, se si pedala sulla e-bike per 30 minuti e si pesa circa 180 kg, con questa formula si bruciano 120 kcal. Ma la domanda principale da porsi è: quale tipo di e-bike vi aiuterà di più? 

Al giorno d'oggi esistono numerose possibilità di interazione con le biciclette elettriche. La maggior parte delle biciclette prevede la modalità di assistenza primaria, mentre alcune offrono funzioni all-in-one, come le biciclette ADO. 

La bicicletta perfetta per bruciare calorie

Se siete alla ricerca di un allenamento completo in sella alla vostra e-bike, il modello più adatto a voi è il modello 

 ADO DECE 300C Bicicletta elettrica-27,5 pollici 250W Bicicletta elettrica. Questa mountain bike elettrica vi aiuterà a bruciare le calorie desiderate con lo stesso sforzo o con uno sforzo maggiore, ma vi aiuterà a rimanere in forma. 

Se siete alla ricerca di un allenamento e di un viaggio a lungo raggio, questa bicicletta vi offre un'autonomia ultra-lunga di 90 km con un sistema G-drive 2.0 che vi garantisce la massima efficienza nel consumo della batteria. La bicicletta è dotata di un Motore da 250 W con una potenza di coppia di 42 Nmconferendogli un tocco di eleganza. 

Questo articolo discuterà la caratteristica principale del DECE 300C è il sistema di trasmissione Shimano a 9 velocità che offre tre diverse modalità di guida. Una è la modalità manuale completa, eccezionale per bruciare calorie e che richiede di fare tutto il lavoro. 

La seconda modalità di guida è quella a pedalata assistita, che vi darà una mano a guidare su o giù per la strada. Anche in questo caso si brucia una quantità significativa di calorie, ma minore rispetto alla modalità manuale completa.

L'ultima modalità di guida è quella ibrida, che utilizza completamente la batteria per completare le distanze. Questa modalità è utile quando si vuole riposare ma non ci si vuole fermare. 

Con l'idea di bruciare calorie, ADO ha fatto in modo di non scendere a compromessi con l'esperienza. L'esperienza è piacevole e fluida, con i freni a disco idraulici che offrono un'esperienza di frenata rilassante. 

Inoltre, gli ammortizzatori controllati della forcella forniscono un sistema di sospensione incredibilmente morbido per la vostra bicicletta, che vi aiuta a sentire le asperità della strada come se steste cavalcando sulle nuvole e fluttuando nel cielo. 

Conclusione

Pedalare su una e-bike è un modo straordinario per mantenersi in forma, perché permette di bruciare una quantità significativa di calorie durante la pedalata. Ci sono diverse biciclette disponibili al Negozio ADO che vi faranno tornare in forma. Indossate quindi il casco per una sessione di allenamento!

ADO

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