¿Cuántas calorías puedes quemar en una bicicleta eléctrica?

Mucha gente sugeriría que andar en bicicleta eléctrica no es beneficioso, ya que no ofrece las mismas características que una bicicleta mecánica. Sin embargo, no entienden que las bicicletas eléctricas que se están introduciendo hoy en día son todo más que una bicicleta mecánica estándar.

Bicicletas eléctricas, tu compañero de fitness

Las bicicletas eléctricas te ayudan mucho a quemar calorías. La cantidad de calorías quemadas está influenciada por varios factores, incluida la fuerza con la que pedaleas, la velocidad, el terreno y el grado de ayuda que elijas.

Según una gran cantidad de datos y hechos científicos, las bicicletas eléctricas no hacen trampa. El aumento de la frecuencia cardíaca y de las calorías quemadas es una evidencia convincente que influye en los escépticos de las bicicletas eléctricas para que reconsideren sus posiciones. Una bicicleta eléctrica es una excelente manera de hacer ejercicio sin temer a los ejercicios más tradicionales.

Quemarás más calorías si tu bicicleta es más rápida o más compleja. Es posible que estés subiendo, en cuyo caso deberás reducir tu asistencia o aumentar tu velocidad.

La bicicleta eléctrica es menos estresante que la bicicleta tradicional gracias a la ayuda eléctrica, pero el motor no te ayudará si dejas de pedalear. Como consecuencia, andar en bicicleta eléctrica te mantiene en movimiento y aumenta tu resistencia y la quema de calorías. Los ciclistas habituales viajan con menos frecuencia y distancias más cortas que los usuarios de bicicletas eléctricas.

Por otro lado, alguien de la altura de nuestro ciclista podría ser capaz de quemar la misma cantidad de calorías utilizando métodos más tradicionales. Según Livestrong.org, 30 minutos de carrera a nueve mph queman 488 calorías.

Según cornell.edu, 30 minutos de ejercicio con pesas queman aproximadamente 400 calorías. Según cornell.edu, una actividad física menos extenuante, como 45 minutos de tenis o senderismo, quema 350 calorías. El paseo de 45 minutos en bicicleta eléctrica de nuestro ciclista demuestra que este no es un ejercicio para cardíacos.

Según una investigación académica de la Universidad de Colorado Boulder, andar en bicicleta eléctrica con regularidad proporciona un buen ejercicio y mejora la salud cardiovascular.

El objetivo del estudio era explorar si las bicicletas eléctricas podrían ayudar a las personas físicamente inactivas a alcanzar sus objetivos de actividad diaria. James Peterman, autor e investigador principal del estudio, dijo:

"La gente puede simplemente incluir el ejercicio físico en su rutina diaria utilizando una bicicleta eléctrica como medio de transporte sin tener que hacer preparativos adicionales".

Calcular las calorías quemadas en una bicicleta eléctrica

Para calcular el número de calorías que has quemado, la siguiente tabla y la fórmula te pueden ayudar:

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El valor MET es algo a lo que debes estar atento. MET significa Equivalente Metabólico de Tarea (MET), que determina cuánto funciona su tasa metabólica durante una actividad en particular.

La fórmula de las calorías quemadas es la siguiente:

= Peso(libras)2,204MET0,0175tiempo(minutos)

Por ejemplo, si andas en bicicleta eléctrica durante 30 minutos y pesas alrededor de 180 libras, quemarás 120 kcal con esta fórmula. Pero la pregunta principal que surge es ¿qué tipo de bicicleta eléctrica te ayudará más?

En la fecha de hoy, existen numerosas posibilidades para interactuar con una bicicleta eléctrica. La mayoría de las bicicletas ofrecen un modo de asistencia principal, mientras que algunas ofrecen funciones todo en uno, como las bicicletas ADO.

Bicicleta perfecta para quemar calorías

Si buscas un entrenamiento completo mientras andas en bicicleta eléctrica, la mejor opción para ti sería la

 Bicicleta eléctrica ADO DECE 300C-Bicicleta eléctrica de 27,5 pulgadas y 250 W. Esta bicicleta de montaña eléctrica te ayudará a quemar las calorías deseadas con el mismo nivel o más esfuerzo pero te ayudará a mantenerte en forma y en forma.

Si buscas un entrenamiento y un viaje de larga duración, esta bicicleta te ofrece una autonomía ultralarga de 90 km con un sistema G-drive 2.0 que te brinda la máxima eficiencia en el consumo de batería. La bicicleta está equipada con un Motor de 250 W con una potencia de par de 42 Nm, dándole un toque elegante.

Este artículo discutirá la característica principal de la DECE 300C Es su sistema de transmisión Shimano de 9 velocidades el que te proporciona tres modos de conducción diferentes. Uno es el modo manual completo, excepcional para quemar calorías y requiere que tú hagas todo el trabajo.

El segundo modo de conducción es el modo de asistencia al pedaleo, que le ayudará a subir o bajar por la carretera. Esto también quemará una cantidad significativa de calorías, pero menos en comparación con el modo manual completo.

El modo de conducción final es el modo híbrido que utiliza completamente la batería para completar distancias. Este modo es útil cuando buscas descansar pero no quieres parar.

Con la idea de quemar calorías, ADO se ha asegurado de no comprometer la experiencia. La experiencia vale la pena y es suave, donde los frenos de disco hidráulicos brindan una experiencia de frenado relajante.

Además, los amortiguadores de horquilla controlados proporcionan un sistema de suspensión increíblemente suave para tu bicicleta, que te ayuda a sentir los baches del camino como si estuvieras viajando sobre las nubes y flotando en el cielo.

Terminando

Andar en bicicleta eléctrica es una forma increíble de mantenerse en forma, ya que te permite quemar una cantidad significativa de calorías mientras conduces. Hay diferentes bicicletas disponibles en el tienda ADO que pondrá en funcionamiento su estado físico. ¡Ponte el casco para una sesión de entrenamiento!