Combien de calories pouvez-vous brûler sur un vélo électrique

De nombreuses personnes diraient que rouler sur un vélo électrique n’est pas bénéfique, car il n’offre pas les mêmes fonctionnalités qu’un vélo mécanique. Cependant, ils ne comprennent pas que les vélos électriques introduits ces jours-ci sont bien plus qu’un vélo mécanique standard.

Les vélos électriques, votre compagnon de fitness

Les vélos électriques vous aident beaucoup à brûler des calories. Le nombre de calories brûlées est influencé par plusieurs facteurs, notamment la force avec laquelle vous pédalez, votre vitesse, le terrain et le degré d'aide que vous choisissez.

Selon de nombreuses données et faits scientifiques, les vélos électriques ne trichent pas. L’augmentation de la fréquence cardiaque et des calories brûlées est une preuve irréfutable qui incite les sceptiques du vélo électrique à reconsidérer leurs positions. Un vélo électrique est un excellent moyen de s’entraîner sans redouter la plupart des exercices traditionnels.

Vous brûlerez plus de calories si votre vélo est plus rapide ou plus complexe. Il est possible que vous montiez, auquel cas vous devriez réduire votre assistance ou augmenter votre vitesse.

Le vélo électrique est moins stressant que la conduite traditionnelle grâce à l'assistance électrique, mais le moteur ne vous aidera pas si vous arrêtez de pédaler. Par conséquent, rouler sur un vélo électrique vous permet de bouger et augmente votre endurance et votre consommation de calories. Les cyclistes réguliers roulent moins fréquemment et sur des distances plus courtes que les utilisateurs de vélos électriques.

D’un autre côté, une personne de la taille de notre cycliste pourrait être capable de brûler le même nombre de calories en utilisant des méthodes plus traditionnelles. Selon Livestrong.org, 30 minutes de course à 15 km/h brûlent 488 calories.

Selon cornell.edu, 30 minutes d’exercice avec poids brûlent environ 400 calories. Selon cornell.edu, une activité physique moins intense, comme 45 minutes de tennis ou de randonnée, brûle 350 calories. La balade de 45 minutes en vélo électrique de notre cycliste montre qu’il ne s’agit pas d’un entraînement pour les âmes sensibles.

Selon une recherche universitaire de l’Université du Colorado à Boulder, rouler régulièrement sur un vélo électrique permet de faire de bons exercices et améliore la santé cardiovasculaire.

L’objectif de l’étude était de déterminer si les VAE pouvaient aider les personnes physiquement inactives à atteindre leurs objectifs d’activité quotidiens. James Peterman, l’auteur principal et chercheur de l’étude, a déclaré :

"Les gens peuvent simplement inclure l'exercice physique dans leur routine quotidienne en utilisant un VAE comme moyen de transport sans avoir à faire de préparations supplémentaires."

Calculer les calories brûlées sur un vélo électrique

Pour calculer le nombre de calories que vous avez brûlées, le tableau suivant et la formule peuvent vous aider :

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La valeur MET est quelque chose que vous devez surveiller. MET signifie Metabolic Equivalent of Task (MET), qui détermine dans quelle mesure votre taux métabolique fonctionne au cours d'une activité particulière.

La formule des calories brûlées est la suivante :

= Poids (lbs) 2,204MET0,0175temps (minutes)

Par exemple, si vous faites du vélo électrique pendant 30 minutes et pesez environ 180 livres, vous brûlerez 120 kcal en utilisant cette formule. Mais la principale question qui se pose est de savoir quel type de vélo électrique vous aidera le plus ?

À l’heure actuelle, il existe de nombreuses possibilités d’interaction avec un vélo électrique. La plupart des vélos offrent un mode d'assistance principal, tandis que certains offrent des fonctionnalités tout-en-un, comme les vélos ADO.

Vélo parfait pour brûler des calories

Si vous recherchez un entraînement complet tout en conduisant votre vélo électrique, la meilleure solution pour vous serait le

 Vélo électrique ADO DECE 300C-Vélo électrique 27,5 pouces 250W. Ce VTT électrique vous aidera à brûler les calories souhaitées avec le même effort ou plus, mais vous aidera à rester en forme et en forme.

Si vous recherchez un entraînement et un voyage à longue distance, ce vélo vous offre une très longue autonomie de 90 km avec un système G-drive 2.0 qui vous offre une efficacité ultime en matière de consommation de batterie. Le vélo est équipé d'un Moteur de 250 W avec un couple de 42 Nm, lui donnant une touche élégante.

Cet article abordera la principale caractéristique du DÉCE 300C est son système de transmission Shimano à 9 vitesses qui vous offre trois modes de conduite différents. L’un est le mode manuel complet, exceptionnel pour brûler des calories et qui vous oblige à faire tout le travail.

Le deuxième mode de conduite est le mode d’assistance au pédalage, qui vous aidera à monter ou descendre la route. Cela brûlera également une quantité importante de calories, mais moins par rapport au mode manuel complet.

Le mode de conduite final est le mode hybride qui utilise entièrement la batterie pour parcourir des distances. Ce mode est utile lorsque vous cherchez à vous reposer mais que vous ne voulez pas vous arrêter.

Avec l’idée de brûler des calories, ADO s’est assuré de ne pas compromettre l’expérience. L'expérience est intéressante et fluide, où les freins à disque hydrauliques offrent une expérience de freinage relaxante.

De plus, les amortisseurs de fourche contrôlés fournissent un système de suspension incroyablement doux pour votre vélo, qui vous aide à ressentir les bosses de la route comme si vous rouliez sur les nuages ​​et flottiez dans le ciel.

Emballer

Faire du vélo électrique est un excellent moyen de rester en forme, car il vous permet de brûler une quantité importante de calories pendant que vous roulez. Il y a différents vélos disponibles au magasin ADO cela permettra à votre condition physique d'être opérationnelle. Alors enfilez votre casque pour une séance de sport !