Winkel en zoekresultaten

Vertellen mensen u regelmatig dat het rijden op een e-bike geen inspanning kost als u op pad bent? Misschien denkt u niet dat e-biken echt goed is voor uw conditie. Fietsen is een essentiële vorm van training en helpt je in vorm te blijven. 

Veel mensen beweren dat het rijden op een e-bike niet gunstig is, omdat het niet dezelfde eigenschappen heeft als een mechanische fiets. Zij begrijpen echter niet dat de e-bikes die tegenwoordig op de markt komen, alles meer zijn dan een standaard mechanische fiets.

E-bikes, uw fitness maatje

E-bikes helpen je veel bij het verbranden van calorieën. Het aantal verbrande calorieën wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder hoe hard je trapt, je snelheid, het terrein en de mate van hulp die je kiest. 

Volgens een reeks wetenschappelijke gegevens en feiten zijn elektrische fietsen geen bedrog. De stijging van de hartslag en het aantal verbrande calorieën is overtuigend bewijs dat sceptici van e-bikes ertoe aanzet hun standpunt te heroverwegen. Een elektrische fiets is een uitstekende manier om te trainen zonder bang te hoeven zijn voor de meeste traditionele oefeningen.

Je verbrandt meer calorieën als je fiets sneller of complexer is. Het is mogelijk dat je aan het klimmen bent, in dat geval moet je je ondersteuning verminderen of je snelheid verhogen.

E-biken is minder belastend dan traditioneel fietsen vanwege de elektrische hulp, maar de motor zal u niet helpen als u stopt met trappen. Rijden op een e-bike houdt je dus in beweging en verhoogt je uithoudingsvermogen en calorieverbranding. Gewone fietsers fietsen minder vaak en voor kortere afstanden dan e-bike gebruikers.

Aan de andere kant kan iemand van de lengte van onze fietser misschien hetzelfde aantal calorieën verbranden met traditionelere manieren. Volgens Livestrong.org verbrandt 30 minuten hardlopen met 9 km/u 488 calorieën. 

Volgens cornell.edu verbrandt 30 minuten lichaamsbeweging ongeveer 400 calorieën. Volgens cornell.edu worden met minder inspannende lichamelijke activiteit, zoals 45 minuten tennissen of wandelen, 350 calorieën verbrand. De 45 minuten durende e-bike rit van onze fietser laat zien dat dit geen workout is voor de zwakkeren van hart.

Volgens academisch onderzoek aan de Universiteit van Colorado Boulder zorgt regelmatig fietsen op een elektrische fiets voor goede lichaamsbeweging en een betere cardiovasculaire gezondheid. 

Het doel van de studie was te onderzoeken of elektrische fietsen lichamelijk inactieve personen kunnen helpen hun dagelijkse activiteitsdoelen te halen. James Peterman, hoofdauteur en onderzoeker van de studie, zei:

"Mensen kunnen lichaamsbeweging eenvoudig in hun dagelijkse routine opnemen door een elektrische fiets als vervoermiddel te gebruiken zonder dat zij extra voorbereidingen hoeven te treffen."

Verbrande calorieën berekenen op een E-bike

Om het aantal verbrande calorieën te berekenen, kunnen de volgende tabel en de formule u helpen:

ActiviteitMET15 min.30 min.45 min.60 min.
Fietsen9193386579772
Fietsen2.860120180240
Fietsen in de stad4.8103206309411
Wandelen3.2103206309411
Paardrijden3.269137206274
E-bike rijden2.860120180240
Hout hakken4.8103206309411

De MET-waarde is iets wat u in de gaten moet houden. MET staat voor Metabolic Equivalent of Task (MET), wat bepaalt hoeveel uw stofwisseling werkt tijdens een bepaalde activiteit. 

De formule voor verbrande calorieën is als volgt:

= Gewicht (lbs)2.204MET0.0175tijd(minuten)

Als je bijvoorbeeld 30 minuten op je e-bike fietst en ongeveer 180 pond weegt, zul je met deze formule 120 kcal verbranden. Maar de belangrijkste vraag is, wat voor soort e-bike helpt jou het meest? 

Op de dag van vandaag zijn er talloze mogelijkheden voor een e-bike voor u om mee te werken. De meeste fietsen bieden een primaire ondersteuningsmodus, terwijl sommige fietsen alles-in-één functies bieden, zoals de ADO-fietsen. 

Perfecte fiets om calorieën te verbranden

Als u op zoek bent naar een complete workout tijdens het rijden op uw e-bike, dan zou de beste pasvorm voor u de 

 ADO DECE 300C Elektrische Fiets-27,5 Inch 250W Elektrische Fiets. Deze elektrische mountainbike helpt u de gewenste calorieën te verbranden met dezelfde standaard of meer inspanning, maar helpt u wel in vorm en fit te blijven. 

Als u op zoek bent naar een lange afstand training en trip, geeft deze fiets u een ultra-lange afstand van 90 km met een G-drive 2.0 systeem dat u ultieme efficiëntie geeft in het batterijverbruik. De fiets is uitgerust met een 250W motor met een koppel van 42Nmen geeft het een elegant tintje. 

Dit artikel zal het belangrijkste kenmerk bespreken van de DECE 300C is zijn Shimano 9 versnellingen transmissiesysteem dat u voorziet van drie verschillende rijmodi. Een daarvan is de volledig handmatige modus, uitzonderlijk voor het verbranden van calorieën en vereist dat u al het werk doet. 

De tweede rijmodus is de trapbekrachtigingsmodus, die u een helpende hand biedt bij het op- en afrijden van de weg. Ook hiermee verbrandt u een aanzienlijk aantal calorieën, maar minder dan in de volledig handmatige modus.

De laatste rijmodus is de hybride modus die volledig gebruik maakt van de accu om afstanden af te leggen. Deze modus is handig wanneer u wilt uitrusten maar niet wilt stoppen. 

Met het idee om calorieën te verbranden, heeft ADO ervoor gezorgd dat er geen concessies worden gedaan aan de ervaring. De ervaring is de moeite waard en soepel, waarbij de hydraulische schijfremmen zorgen voor een ontspannen remervaring. 

Bovendien zorgen de gecontroleerde vorkschokdempers voor een ongelooflijk zacht veersysteem voor je fiets, waardoor je de oneffenheden op de weg voelt alsof je op de wolken rijdt en door de lucht zweeft. 

Afsluiten.

Rijden op een e-bike is een geweldige manier om in vorm te blijven, omdat je er een aanzienlijke hoeveelheid calorieën mee verbrandt terwijl je rijdt. Er zijn verschillende fietsen beschikbaar bij de ADO-winkel die je conditie weer op gang zal brengen. Dus zet je helm op voor een trainingssessie!

ADO

Laat een reactie achter