Hoeveel calorieën kun je verbranden op een e-bike

Talloze mensen zouden suggereren dat het rijden op een e-bike niet voordelig is, omdat het niet dezelfde functies biedt als een mechanische fiets. Ze begrijpen echter niet dat de e-bikes die tegenwoordig worden geïntroduceerd veel meer zijn dan een standaard mechanische fiets.

E-bikes, je fitnessmaatje

E-bikes helpen je enorm bij het verbranden van calorieën. Het aantal verbrande calorieën wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder hoe hard u trapt, uw snelheid, het terrein en de mate van hulp die u kiest.

Volgens een hele reeks wetenschappelijke gegevens en feiten bedriegen elektrische fietsen niet. De stijging van de hartslag en het aantal verbrande calorieën is overtuigend bewijs dat e-bike-sceptici ertoe aanzet hun standpunten te heroverwegen. Een elektrische fiets is een uitstekende manier om te trainen zonder bang te zijn voor de meeste traditionele oefeningen.

Je verbrandt meer calorieën als je fiets sneller of complexer is. Het is mogelijk dat u aan het klimmen bent, in welk geval u uw hulp moet verminderen of uw snelheid moet verhogen.

E-biken is minder stressvol dan traditioneel fietsen vanwege de elektrische ondersteuning, maar de motor zal je niet helpen als je stopt met trappen. Het rijden op een e-bike houdt je daarom in beweging en verhoogt je uithoudingsvermogen en calorieverbranding. Gewone fietsers rijden minder vaak en over kortere afstanden dan e-bike gebruikers.

Aan de andere kant zou iemand van de lengte van onze fietser in staat kunnen zijn om hetzelfde aantal calorieën te verbranden op meer traditionele manieren. Volgens Livestrong. org, verbrandt 30 minuten hardlopen met negen mph 488 calorieën.

Volgens Cornell. edu, verbrandt 30 minuten gewichtsoefening ongeveer 400 calorieën. Volgens cornel. edu, minder inspannende fysieke activiteit, zoals 45 minuten tennis of wandelen, verbrandt 350 calorieën. De 45 minuten durende e-bike-rit van onze berijder laat zien dat dit geen training is voor bangeriken.

Volgens academisch onderzoek aan de Universiteit van Colorado in Boulder zorgt regelmatig fietsen op een elektrische fiets voor een goede lichaamsbeweging en verbetert het de cardiovasculaire gezondheid.

Het doel van de studie was om te onderzoeken of elektrische fietsen fysiek inactieve personen kunnen helpen bij het bereiken van hun dagelijkse activiteitendoelen. James Peterman, de hoofdauteur en onderzoeker van de studie, zei:

“Mensen kunnen eenvoudig lichaamsbeweging opnemen in hun dagelijkse routine door een elektrische fiets als vervoermiddel te gebruiken zonder extra voorbereidingen te hoeven treffen. ”

Verbrande calorieën op een e-bike berekenen

Om het aantal verbrande calorieën te berekenen, kunnen de volgende tabel en de formule u helpen:

Invoer weergeven

Zoeken:

Toont 1 tot 7 van 7 ingangen

VorigeVolgende

De MET-waarde is iets waar je op moet letten. MET staat voor Metabolic Equivalent of Task (MET), wat bepaalt hoeveel je stofwisseling werkt tijdens een bepaalde activiteit.

De formule voor verbrande calorieën is als volgt:

= Gewicht (lbs)2. 204MET0. 0175tijd(minuten)

Als u bijvoorbeeld 30 minuten op uw e-bike rijdt en ongeveer 180 pond weegt, verbrandt u met deze formule 120 kcal. Maar de belangrijkste vraag is wat voor soort e-bike u het meest zal helpen?

Op de datum van vandaag zijn er tal van mogelijkheden voor een e-bike waarmee u kunt communiceren. De meeste fietsen bieden een primaire ondersteuningsmodus, terwijl sommige alles-in-één-functies bieden, zoals de ADO-fietsen.

Perfecte fiets om calorieën te verbranden

Als je op zoek bent naar een complete workout terwijl je op je e-bike rijdt, dan is de

 ADO DECE 300C elektrische fiets-27. Elektrische fiets van 5 inch, 250 W. Deze elektrische mountainbike helpt je de gewenste calorieën te verbranden met dezelfde standaard of meer inspanning, maar helpt je om in vorm en fit te blijven.

Als je op zoek bent naar een training en trip over lange afstanden, biedt deze fiets je een ultralange actieradius van 90 km met een G-drive 2. 0-systeem dat u ultieme efficiëntie in batterijverbruik geeft. De fiets is uitgerust met een 250W-motor met een koppel van 42 Nm, wat hem een ​​elegante touch geeft.

Dit artikel bespreekt het belangrijkste kenmerk van de DECE 300C het Shimano 9-versnellingsbaksysteem dat u voorziet van drie verschillende rijmodi. Een daarvan is de volledig handmatige modus, uitzonderlijk voor het verbranden van calorieën en vereist dat u al het werk doet.

De tweede rijmodus is de trapondersteuningsmodus, die u helpt bij het op- of afrijden van de weg. Dit zal ook een aanzienlijke hoeveelheid calorieën verbranden, maar minder in vergelijking met de volledig handmatige modus.

De laatste rijmodus is de hybride modus die de batterij volledig gebruikt om afstanden af ​​te leggen. Deze modus is handig als u wilt uitrusten maar niet wilt stoppen.

Met het idee om calorieën te verbranden, heeft ADO ervoor gezorgd dat het geen concessies doet aan de beleving. De ervaring is de moeite waard en soepel, waarbij de hydraulische schijfremmen zorgen voor een ontspannende remervaring.

Bovendien zorgen de gecontroleerde vorkschokbrekers voor een ongelooflijk zacht veersysteem voor je fiets, waardoor je de hobbels op de weg voelt alsof je op de wolken rijdt en door de lucht zweeft.

Afronden

Het rijden op een e-bike is een geweldige manier om in vorm te blijven, omdat je tijdens het fietsen een aanzienlijke hoeveelheid calorieën verbrandt. In de ADO-winkel zijn verschillende fietsen verkrijgbaar waarmee u uw conditie op peil kunt houden. Dus zet je helm op voor een trainingssessie!