Wie viele Kalorien können Sie auf einem E-Bike verbrennen

Zahlreiche Leute würden vorschlagen, dass das Fahren mit einem E-Bike nicht vorteilhaft ist, da es nicht die gleichen Funktionen wie ein mechanisches Fahrrad bietet. Sie verstehen jedoch nicht, dass die E-Bikes, die heutzutage eingeführt werden, mehr sind als ein normales mechanisches Fahrrad.

E-Bikes, Ihr Fitness-Buddy

E-Bikes helfen Ihnen sehr beim Verbrennen von Kalorien. Die Anzahl der verbrannten Kalorien wird von mehreren Faktoren beeinflusst, darunter wie stark Sie in die Pedale treten, Ihre Geschwindigkeit, das Gelände und der Grad der Unterstützung, den Sie wählen.

Laut einer Reihe wissenschaftlicher Daten und Fakten schummeln Elektrofahrräder nicht. Der Anstieg der Herzfrequenz und des Kalorienverbrauchs ist ein überzeugender Beweis, der E-Bike-Skeptiker dazu veranlasst, ihre Positionen zu überdenken. Ein Elektrofahrrad ist eine hervorragende Möglichkeit, um zu trainieren, ohne die meisten traditionellen Übungen zu fürchten.

Sie verbrennen mehr Kalorien, wenn Ihr Fahrrad schneller oder komplexer ist. Es ist möglich, dass Sie klettern, in diesem Fall sollten Sie Ihre Unterstützung reduzieren oder Ihre Geschwindigkeit erhöhen.

E-Biken ist aufgrund der elektrischen Unterstützung weniger anstrengend als herkömmliches Fahren, aber der Motor hilft Ihnen nicht, wenn Sie aufhören zu treten. Das Fahren mit dem E-Bike hält Sie folglich in Bewegung und erhöht Ihre Ausdauer und Ihren Kalorienverbrauch. Normalradfahrer fahren seltener und kürzer als E-Bike-Nutzer.

Auf der anderen Seite könnte jemand von der Größe unseres Radfahrers in der Lage sein, die gleiche Anzahl von Kalorien auf traditionellere Weise zu verbrennen. Laut Livestrong. org, 30 Minuten Laufen mit 15 km/h verbrennt 488 Kalorien.

Nach Cornell. edu, 30 Minuten Krafttraining verbrennt etwa 400 Kalorien. Laut Cornel. edu, weniger anstrengende körperliche Aktivität, wie 45 Minuten Tennis oder Wandern, verbrennt 350 Kalorien. Dass dies kein Workout für schwache Nerven ist, zeigt die 45-minütige E-Bike-Fahrt unseres Fahrers.

Laut akademischer Forschung an der University of Colorado Boulder bietet regelmäßiges Radfahren auf einem Elektrofahrrad eine gute Übung und verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit.

Ziel der Studie war es zu untersuchen, ob Pedelecs körperlich inaktiven Personen helfen können, ihre täglichen Aktivitätsziele zu erreichen. James Peterman, der Hauptautor und Forscher der Studie, sagte:

„Durch die Nutzung eines Pedelecs als Fortbewegungsmittel kann man körperliche Bewegung einfach in den Alltag integrieren, ohne sich extra vorbereiten zu müssen. „

Berechnung der auf einem E-Bike verbrannten Kalorien

Um die Anzahl der verbrannten Kalorien zu berechnen, können Ihnen die folgende Tabelle und die Formel helfen:

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Den MET-Wert sollten Sie im Auge behalten. MET steht für Metabolic Equivalent of Task (MET), das bestimmt, wie stark Ihr Stoffwechsel während einer bestimmten Aktivität arbeitet.

Die Formel für verbrannte Kalorien lautet wie folgt:

= Gewicht (kg)2. 204MET0. 0175Zeit (Minuten)

Wenn Sie beispielsweise 30 Minuten lang mit Ihrem E-Bike fahren und etwa 180 Pfund wiegen, verbrennen Sie mit dieser Formel 120 kcal. Aber die wichtigste Frage ist, welche Art von E-Bike Ihnen am meisten helfen wird?

Zum heutigen Datum gibt es zahlreiche Möglichkeiten für ein E-Bike, mit dem Sie interagieren können. Die meisten Fahrräder bieten einen primären Unterstützungsmodus, während einige All-in-One-Funktionen bieten, wie die ADO-Fahrräder.

Perfektes Fahrrad zum Kalorienverbrennen

Wenn Sie nach einem kompletten Training suchen, während Sie mit Ihrem E-Bike fahren, ist das

 ADO DECE 300C Elektrofahrrad-27. 5-Zoll-250-W-Elektrofahrrad. Dieses Elektro-Mountainbike hilft Ihnen, die gewünschten Kalorien mit dem gleichen Standard oder mehr Anstrengung zu verbrennen, aber Ihnen dabei zu helfen, in Form und fit zu bleiben.

Wenn Sie nach einem Training und einer Reise mit großer Reichweite suchen, bietet Ihnen dieses Fahrrad mit einem G-Drive 2 eine ultralange Reichweite von 90 km. 0-System, das Ihnen ultimative Effizienz beim Batterieverbrauch bietet. Das Fahrrad ist mit einem 250-W-Motor mit einem Drehmoment von 42 Nm ausgestattet, was ihm eine elegante Note verleiht.

In diesem Artikel wird das Hauptmerkmal des DECE 300C dargestellt, nämlich das Shimano 9-Gang-Getriebesystem, das Ihnen drei verschiedene Fahrmodi bietet. Einer ist der vollständig manuelle Modus, der sich hervorragend zum Verbrennen von Kalorien eignet und von Ihnen die gesamte Arbeit erfordert.

Der zweite Fahrmodus ist der Tretunterstützungsmodus, der Ihnen beim Auf- und Abfahren der Straße hilft. Dies wird auch eine beträchtliche Menge an Kalorien verbrennen, jedoch weniger im Vergleich zum vollständig manuellen Modus.

Der letzte Fahrmodus ist der Hybridmodus, der die Batterie vollständig nutzt, um Entfernungen zurückzulegen. Dieser Modus ist hilfreich, wenn Sie sich ausruhen möchten, aber nicht aufhören möchten.

Mit der Idee, Kalorien zu verbrennen, hat ADO dafür gesorgt, dass das Erlebnis nicht beeinträchtigt wird. Das Erlebnis lohnt sich und ist geschmeidig, wobei die hydraulischen Scheibenbremsen für ein entspannendes Bremserlebnis sorgen.

Darüber hinaus bieten die gesteuerten Gabelstoßdämpfer ein unglaublich weiches Federungssystem für Ihr Fahrrad, mit dem Sie die Unebenheiten auf der Straße spüren, als würden Sie auf Wolken fahren und durch den Himmel schweben.

Abschluss

Ein E-Bike zu fahren ist eine erstaunliche Möglichkeit, in Form zu bleiben, da Sie während der Fahrt eine beträchtliche Menge an Kalorien verbrennen. Im ADO Store sind verschiedene Fahrräder erhältlich, mit denen Sie Ihre Fitness auf Vordermann bringen können. Setzen Sie also Ihren Helm für eine Trainingseinheit auf!